J1 Le stress dans tous ses états: origine,définitions et indicateurs de stress

J2 Les différents profils de personnalité et leur dynamique de stress: connaître ses différents besoins psychologiques personnels à satisfaire

J3 Les particularités du stress professionnel: le burn out, syndrome d’épuisement au travail

J4 Choisir une hygiène de vie anti-stress: par l’alimentation, par la qualité du sommeil, par l’activité physique

J5 Programme mental anti-stress: comment développer et utiliser des stratégies mentales pour gérer et prévenir le stress

J1 La méthodologie « Comment mieux dormir© »: l’équilibre veille-sommeil

J2 Y-a-t-il des vérités sur le sommeil? Généralités et croyances sur le sommeil

J3 Stress et sommeil

J4 Comment faire pour « s’endormir » et non « sans dormir »

J5 Hygiène de vie et sommeil: les comportements santé-sommeil

J1 Origine, définitions et indicateurs

J2 Le processus de la spirale vers le bas

J3 Les profils de personnalité exposés au burn out

J4 La méthodologie du sens© pour se reconnecter à soi et sortir du burn out

J5 Vivre en cohérence avec ses valeurs

J1 Distinguer les différentes mémoires : mieux comprendre les différentes fonctions qui interviennent dans la « Mémoire »

J2 Les plaintes et inquiétudes autour de la mémoire, les troubles et aussi les craintes de « perdre la mémoire »

J3 Hygiène de vie au quotidien pour la mémoire

J4 Mémoire et émotions : importance des émotions dans les processus de mémorisation

J5 La plasticité neuronale : la gymnastique du cerveau qui prévient le vieillissement